Yin yoga gaat uit van het, in een houding, ontspannen van spieren. Hierdoor komt er ‘beweging’ in de dieper gelegen lagen in en rondom de gewrichten (zoals bindweefsels, kapsels en ligamenten).
De ruimte die ontstaat garandeert een goede doorstroming van bloed, lymfe en energie. De gewrichten worden beter gesmeerd en het totale lichaam herstelt makkelijker en dieper. Yin yoga kan op zichzelf staand beoefend worden en/of als prachtige aanvulling naast de vele Yang gerichte yogavormen die momenteel erg populair zijn.
