slider_logo5

65+ Yoga

 

oud worden vanuit een positieve houding

65+ Yoga

Yoga voor de ouderen onder ons. Deze les is allereerst bedoeld om een positieve relatie met het eigen, ouder wordende lichaam te krijgen en/of behouden. Bij de leeftijd behorende pijntjes en klachten worden door bewustwordingsoefeningen en meditatie gemakkelijker geaccepteerd waardoor er minder ‘last’ ervaren wordt. Met kleine, maar ook op niveau uitdagende krachtige, bewegingen worden gewrichten soepeler gehouden en verstijving van het lichaam als geheel beperken. Er wordt gebruik gemaakt van ondersteunende materialen zoals een stoel voor de zittende oefeningen en allerlei harde en zachtere materialen om iedere houding mogelijk te maken. De eigen redzaamheid blijft intact of wordt verbeterd.

Aantal lessenPrijsPeriode
Losse Les€ 10
45 (1x p/w)€ 30 per maandseptember – juli
90 (2x p/w of voordeurdelers€ 45 per maandseptember – juli



[recaptcha]

Gratis proefles?

OVER YOGACENTRUM LIBRA

Door regelmatig yoga te beoefenen krijg je meer energie en word je meer ontspannen. Je leert jezelf kennen in lichaam en geest en gaat daardoor bewuster leven. Je zult gaan ervaren dat je je eigen leven in de hand hebt en er weer helemaal positief in kunt komen staan. Terug in je eigen kracht kun je de wereld aan, wat er ook op je pad komt. Het gaat om doorlopende cursussen dus je kunt op ieder moment inspringen. Er zijn verschillende soorten yoga en de lessen zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderden.