slider_logo5

Ademhalingsoefeningen

verschillende oefeningen leer je allereerst bewust te worden van je ademhaling

Ademhalinsoefeningen

Door verschillende oefeningen leer je allereerst bewust te worden van je ademhaling. Je leert om de volledige longcapaciteit te benutten en tegelijk verwijder je gifstoffen en afval uit de longen. Een goede ademhaling ondersteunt de werking van het hart en heeft een sterke uitwerking op de interne organen. Het geeft je de mogelijkheid om ook in stress volle situaties jezelf ´onder controle´ te krijgen en te houden.

 Dit is geen aparte les maar een onderdeel van verschillende lessen.



Gratis proefles?

Over Yogacentrum Libra

Door regelmatig yoga te beoefenen krijg je meer energie en word je meer ontspannen. Je leert jezelf kennen in lichaam en geest en gaat daardoor bewuster leven. Je zult gaan ervaren dat je je eigen leven in de hand hebt en er weer helemaal positief in kunt komen staan. Terug in je eigen kracht kun je de wereld aan, wat er ook op je pad komt. Het gaat om doorlopende cursussen dus je kunt op ieder moment inspringen. Er zijn verschillende soorten yoga en de lessen zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderden.